لیپوماتیک، لیپوساکشن، ابدومینوپلاستی و… همگی در لیست عمل‌های جراحی پیکر تراشی قرار دارند. به کمک این عمل‌های زیبایی می‌توانید از شر چربی‌های نواحی مختلف بدن مثل شکم و پهلو، ران و ساق پا، غبغب، گردن، بازو و… خلاص شوید. هر کدام از این جراحی‌ها تکنیک مخصوص به خود را دارند و برای نواحی خاصی از بدن قابل استفاده هستند. مراقبت‌های قبل جراحی پیکر تراشی یکی از مسائلی است که ذهن بسیاری از افرادی که قصد دارند از طریق این جراحی‌ها لاغر شوند را به خود مشغول کرده است. ورزش قبل عمل پیکر تراشی یکی از مراقبت‌هایی است که می‌تواند تاثیر بسزایی در نتیجه جراحی شما داشته باشد.
با پزشک متخصص مشورت کنید!
ورزش قبل عمل پیکر تراشی باعث افزایش میزان استقامت بدن می‌شود. پزشکان نیز قبل از جراحی، جلسات مشاوره‌ای متعددی را برگزار کرده که در آن‌ها درباره تمام نکات مهمی که قبل و بعد جراحی باید رعایت کنید، با شما گفت‌وگو می‌کنند. ورزش قبل عمل پیکر تراشی نیز یکی از این موارد است که پزشک با توجه به شرایط بدنی شما، مناسب‌ترین برنامه را برایتان در نظر می‌گیرد.
در برخی موارد ممکن است پزشک از شما بخواهد آزمایش‌هایی نیز انجام دهید تا با بررسی جواب آن‌ها بتواند برنامه ورزشی مناسبی را در اختیارتان قرار دهد تا در نهایت آسیبی به بدن شما نرسد. بررسی وضعیت دقیق بدن شما باعث می‌شود احتمال بروز عوارض حین جراحی یا پس از آن کاهش پیدا کند. به همین منظور پیشنهاد می‌کنیم جهت دریافت بهترین برنامه ورزشی و نتیجه مطلوب از جراحی خود، به پزشک متخصص مراجعه کنید.
ورزش‌های مناسب قبل پیکر تراشی
درست است که بدن افراد با یکدیگر متفاوت است و هر فرد باید با توجه به وضعیت بدن خودش، ورزش‌های مناسب را انجام دهد، اما به صورت کلی ورزش‌هایی که پیشنهاد می‌شود قبل از جراحی پیکر تراشی انجام دهید، شامل موارد زیر می‌شود.
ورزش‌های هوازی قبل عمل پیکر تراشی
ورزش‌هایی مثل دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی، دویدن، ورزش‌های آبی، اسکیت و… در دسته ورزش‌های هوازی قرار دارند. این ورزش‌ها برای افرادی که از قبل ورزشکار حرفه‌ای نبوده و تنها برای افزایش استقامت بدن خود قبل جراحی پیکر تراشی می‌خواهند ورزش را آغاز کنند، بسیار مناسب است.
تمرینات هوازی که به آن کاردیوواسکولر هم می‌گویند، باعث افزایش ضربان قلب و تقویت سیستم قلب و عروق می‌شود. تقویت سیستم قلب باعث می‌شود بعد از جراحی به علت خون‌رسانی مناسب در بدن، دوره نقاهت کوتاه‌تری را سپری کرده و زخم‌ها و بخیه‌های شما در مدت زمان کوتاهی بهبود یابند. انجام تمرینات هوازی، در افزایش ظرفیت ریه نیز موثر است. به صورت کلی هرچقدر بدن آماده‌تر و ورزیده‌تری داشته باشید، در نهایت احتمال بروز ضعف و بی‌حالی در بدن شما پس از جراحی کاهش می‌یابد.
برخی از جراحی‌های پیکر تراشی محدودیت‌هایی داشته و برای افرادی که شاخص توده بدنی بالایی دارند قابل انجام نخواهد بود. علت این موضوع نیز افزایش احتمال بروز خطر حین جراحی است. این خطرات در اثر چاقی بیش از حد فرد به‌وجود می‌آید و پزشک را در حین جراحی با مشکلاتی مواجه خواهد کرد. پیشنهاد می‌کنیم قبل از جراحی با انجام تمرینات هوازی مثل پیاده‌روی منظم، شنا، دویدن و… کمی از وزن خود بکاهید و پس از آن از طریق جراحی‌های پیکر تراشی به اندام ایده‌آل خود برسید.
تمرینات قدرتی قبل از جراحی پیکر تراشی
ورزش‌هایی مثل وزنه‌برداری، بدنسازی حرفه‌ای، تمرین با دستگاه‌های سنگین و… در لیست ورزش‌های قدرتی قبل از جراحی پیکر تراشی قرار دارند. افرادی که از مدت‌ها قبل از جراحی به صورت حرفه‌ای این ورزش‌ها را انجام می‌دهند، در نهایت پس از جراحی به علت بدن آماده و ورزیده‌ای که دارند، با ضعف و بی‌حالی بسیار خفیفی روبه‌رو خواهند شد.
انجام این سبک از ورزش‌ها باعث افزایش استقامت و تقویت عضلات نواحی مختلف بدن می‌شوند. نکته بسیار مهم اینجاست که هرچقدر عضلات بدن شما استقامت بیش‌تری داشته باشد، در نهایت اثر بخشی جراحی پیکر تراشی نیز بیشتر خواهد بود. احتمال برگشت چربی و چاق شدن مجدد در این افراد به نسبت کسانی که قبل از عمل و یا حتی بعد از جراحی ورزش نمی‌کنند، بسیار کمتر است.
تمرینات انعطاف‌پذیری پیش از عمل پیکر تراشی
شاید شما هم در دسته افراد باشید که فکر کنید ورزش‌هایی مثل یوگا، پیلاتس، تمرینات استرچینگ و… جزء ورزش‌های بسیار سبک و ملایم هستند و انجام آن‌ها تاثیری در افزایش استقامت بدن نخواهد داشت. باید بگوییم که این تفکر به هیچ عنوان درست نیست، زیرا این ورزش‌ها حرکات مختلفی را شامل می‌شوند و بنابر توانایی بدنتان، می‌توانید حرکات مناسب آن را انتخاب کنید. انجام ورزش‌هایی که در انعطاف بدن موثر هستند، باعث می‌شود بعد از جراحی بافت‌های آسیب دیده بدن شما در مدت زمان کوتاه‌تری بهبود یابند.
علاوه‌بر موارد گفته‌شده، تمرینات فوق به صورت اختصاصی روی تنفس و میزان استرس شما کار می‌کنند. تنفس صحیح و کاهش استرس نیز از عوامل موثر در دریافت نتیجه دلخواه از جراحی پیکر تراشی به‌حساب می‌آیند. کاهش میزان آسیب رسیدن به بافت‌ها و عضلات بدن حین جراحی (به علت افزایش میزان انعطاف‌پذیری اندام‌ها) از دیگر محاسن انجام تمرینات انعطاف‌پذیری پیش از جراحی پیکر تراشی خواهد بود.
آیا ورزش قبل عمل پیکر تراشی عوارضی دارد؟
نمی‌توان به صورت مشخص گفت انجام ورزش قبل عمل پیکر تراشی برای بدن شما مضر است و باید از انجام آن خودداری کنید اما نکات بسیاری است که در این خصوص باید به آن‌ها دقت کنید. برای مثال باید دقت کنید که ورزش آسیبی به اندام‌های بدنتان وارد نکند. کشیدگی، پارگی، شکستگی و… ازجمله آسیب‌هایی که است که ممکن است حین ورزش برای شما رخ دهد.
برخی از پزشکان پیشنهاد می‌کنند جهت جلوگیری از بروز این حوادث، از یک الی دو هفته قبل عمل از انجام ورزش‌های سخت و سنگین اجتناب کنید. در این زمان می‌توانید ورزش‌های هوازی که پیش‌تر انواع آن را به شما معرفی کردیم، انجام دهید.
نکته دیگری که پیشنهاد می‌کنیم به آن توجه کنید، شرایط بدنتان است. اگر با بیماری‌هایی مثل بیماری‌های قلبی، آسم و بیماری‌های ریوی و… درگیر هستید، حتما آن را به پزشک خود اطلاع دهید. پزشک با توجه به شرایط شما ورزش‌هایی را برایتان در نظر می‌گیرد که آسیبی به سلامت جسمانی شما وارد نکرده و در برخی موارد به بهبود بیماری شما تا قبل از جراحی پیکر تراشی نیز کمک کند.
سایر مراقبت‌ها قبل عمل پیکر تراشی
ورزش قبل عمل پیکر تراشی یکی از نکاتی است که با رعایت آن می‌توانید در کاهش عوارض پس از عمل و بهبود هرچه سریع‌تر بدن خود موثر باشید. علاوه‌بر ورزش کردن، نکات مراقبتی دیگری نیز وجود دارد که رعایت آن‌ها باعث می‌شود در نهایت دوره نقاهت آسان‌تری را سپری کنید. این مراقبت‌ها عبارت‌اند از:
- انتخاب پزشک و جراح مناسب
- عدم مصرف داروهای ضد انعقاد خون
- ترک دخانیات و عدم مصرف نوشیدنی‌های الکلی
- شرکت در جلسات مشاوره‌ای
در نهایت چگونه می‌توانیم بهترین برنامه ورزشی را برای خود تهیه کنیم؟
در این مقاله ورزش‌های مفید قبل عمل پیکر تراشی را به شما معرفی کردیم؛ اما از آن‌جایی که بدن افراد با یکدیگر متفاوت است، بهتر است در این خصوص با پزشک متخصص مشورت کنید. اگر به دنبال کلینیکی معتبر به همراه پزشکان مجرب هستید، پیشنهاد ما به شما مراجعه به کلینیک تخصصی زیبایی ماکان است. پزشکان ماهر این مجموعه با بررسی وضعیت و شرایط بدن شما، در نهایت بهترین برنامه ورزشی قبل عمل پیکر تراشی را در اختیارتان قرار می‌دهند تا نتیجه نهایی عمل را در بهترین حالت خود دریافت کنید.
