لیپوماتیک یکی از روش‌های جراحی زیبایی است که از طریق آن، پزشک چربی‌های اضافی نواحی مختلف بدن شما را از بین میبرد. از طریق این روش می‌توانید چربی‌های اضافی نواحی از بدن مثل بازو، ران و ساق پا، غبغب، شکم و پهلو را حذف کنید. ورزش نیز در کاهش چربی بدن موثر است اما از آن جایی که به تنهایی نمی‌تواند در از بین بردن تمام چربی‌های اضافی بدن موثر باشد، پیشنهاد می‌کنیم ورزش قبل لیپوماتیک را صرفا در جهت کاهش خطرات عمل و افزایش استقامت بدنتان در روتین زندگی خود قرار دهید.
اهمیت ورزش قبل جراحی لیپوماتیک
یکی از نکات مهمی که قبل از جراحی به شما در گذراندن دوره نقاهت کوتاه‌تری کمک خواهد کرد، ورزش قبل عمل لیپوماتیک است. یکی از مزایای ورزش قبل عمل لیپوماتیک، افزایش آمادگی جسمانی شما قبل از جراحی است. هرچقدر بدن شما قوی‌تر باشد و عضلات ورزیده‌ای داشته باشید، به دنبال آن دوره نقاهت برای شما راحت‌تر خواهد بود. از طرفی بدن ورزیده‌تر و عضلانی‌تر در فرم‌گیری بهتر بدن نیز موثر است.
افرادی که از مدت‌ها قبل از جراحی ورزش نمی‌کرند، بعد از جراحی با ضعف و بی‌حالی بیشتری مواجه می‌شوند. این در حالیست که در نقطه مقابل افراد ورزشکار دوره نقاهت سختی را طی نخواهند کرد و درگیر ضعف و بی‌حالی زیادی نخواهد شد.
برای کاهش چربی پیش از عمل ورزش کنید!
از دیگر مزایای ورزش قبل عمل لیپوماتیک، کاهش وزن شما قبل از جراحی است. این کاهش وزن در حدی نخواهد بود که شما به وزن ایده‌آل خود برسید اما می‌تواند خطر جراحی را برای شما کاهش دهد. در عمل لیپوماتیک می‌توان از هر ناحیه از بدن حدود 4 الی 5 کیلو وزن کم کرد. پزشک قبل از لیپوماتیک شاخص توده بدنی شما را بررسی می‌کند. در صورتی که شاخص توده بدنی شما بسیار بالا باشد، نمی‌توانید از طریق انجام عمل لیپوماتیک وزن خود را کاهش دهید.
در چنین شرایطی می‌توانید از طریق ورزش، وزن خود را کمی کاهش دهید تا شرایط بدن شما برای انجام عمل لیپوماتیک آماده شود. انواع ورزش‌های مفید و موثر قبل جراحی لیپوماتیک را در ادامه به شما معرفی خواهیم کرد.
انواع ورزش‌ها پیش از عمل لیپوماتیک
اگر می‌خواهید قبل جراحی لیپوماتیک ورزش کردن را آغاز کنید، باید شناخت کافی از بدن خود داشته باشید. در صورتی که از مدت‌ها قبل از جراحی لیپوماتیک به صورت حرفه‌ای ورزش می‌کنید، می‌توانید ورزش‌های حرفه‌ای‌تر را ادامه دهید. اگر در دسته افرادی هستید که به صورت حرفه‌ای ورزش نمی‌کردید، می‌توانید از ورزش‌های آسان‌تر و ساده‌تر کار خود را آغاز کنید.
ورزش قبل عمل لیپوماتیک برای افراد مبتدی
در ادامه ورزش‌هایی را به شما معرفی می‌کنیم که در صورتی که مبتدی هستید می‌توانید از آن‌ها قبل از عمل لیپوماتیک استفاده کنید تا شرایط بدنی شما به حد مطلوبی برسد.
پیاده‌روی قبل عمل لیپوماتیک
پیاده‌روی یکی از ورزش‌های بدون هزینه و آسان است که در صورتی که مبتدی هستید بهترین گزینه برای شما خواهد بود. در روزهای ابتدایی آغاز به ورزش، جهت آسیب نرسیدن به اندام‌های بدن و جلوگیری از خستگی زیاد، مدت زمان کوتاهی را پیاده‌روی کنید و سعی کنید ورزش شما به صورت آرام و ملایم باشد. با گذشت زمان می‌توانید مدت زمان پیاده‌روی را افزایش دهید و به دنبال آن می‌توانید دویدن را نیز به برنامه ورزشی خود اضافه کنید.
ورزش‌های هوازی قبل لیپوماتیک
علاوه‌بر پیاده‌روی که در دسته ورزش‌های هوازی قرار دارد، دوچرخه‌سواری، شنا، تنیس روی میز و… نیز در لیست ورزش‌های هوازی قرار گرفته‌اند. انجام این دسته از ورزش‌ها در عملکرد صحیح سیستم قلب و عروق شما موثر خواهد بود. سعی کنید از حداقل یک ماه قبل از جراحی لیپوماتیک انجام ورزش‌های هوازی را جهت بهبود کارکرد سیستم‌های بدن خود، در روتین زندگیتان قرار دهید.
یوگا و پیلاتس قبل لیپوماتیک
یوگا، پیلاتس، ایروبیک و… در دسته ورزش‌هایی قرار دارند که به علت تنوع حرکات، هم می‌توانید به عنوان یک ورزش مبتدی از آن استفاده کنید و هم می‌توانید آن را به عنوان یک ورزش حرفه‌ای در نظر بگیرید. زمانی که به عنوان یک فرد مبتدی می‌خواهید این گونه ورزش‌ها را در پیش بگیرید، می‌توانید حرکات ملایم و سبک را انتخاب کنید. این در حالی است که به عنوان یک فرد حرفه‌ای می‌توانید حرکات حرفه‌ای‌تر را در روتین ورزشی خود قرار دهید.
ورزش برای افراد حرفه‌ای قبل لیپوماتیک
در صورتی که در دسته ورزشکاران حرفه‌ای با آمادگی بدنی بالایی هستید، می‌توانید ورزش‌ها و حرکات سخت‌تر و سنگین‌تر را در پیش بگیرید. تنها نکته برای شما این است که از ایجاد آسیب حتی آسیب‌های جزئی در بدن به واسطه ورزش جلوگیری کنید.
بدنسازی قبل لیپوماتیک
بدنسازی شامل کار با دستگاه‌های مختلف و وزنه زدن است. این ورزش باعث می‌شود اندام‌ها و عضلات بدن شما قوی شود و استقامت آن بالاتر رود. پیش‌تر نیز گفتیم هرچقدر استقامت بدن شما بالاتر باشد، بعد از جراحی نیز به راحتی دوره نقاهت را سپری خواهید کرد.
ورزش‌های مقاومتی قبل لیپوماتیک
ورزش‌های مقاومتی جزء ورزش‌هایی هستند که علاوه‌بر کمک به استقامت بدن در رسیدن به وزن مناسب برای جراحی نیز بسیار موثر هستند؛ علاوه‌بر این از آن جایی که بعد از جراحی لیپوماتیک پوست بدن کشیده نمی‌شود و در صورت برداشت میزان زیادی چربی از بدن، احتمال افتادگی پوست وجود دارد، انجام این ورزش‌ها به جلوگیری از کشیدگی پوست بدن شما کمک می‌کند. در نهایت بعد از جراحی لیپوماتیک، پوست بدن شما حالت شل و آویزان به خود نمیگیرد و در نهایت از ظاهر بدن خود رضایت کافی خواهید داشت.
عوارض ورزش نامناسب قبل عمل چیست؟
درباره اهمیت ورزش قبل عمل لیپوماتیک با شما صحبت کردیم. ورزش باعث می‌شود در نهایت جراحی شما به بهترین شکل ممکن پیش برود و دوره نقاهت راحتی را سپری کنید. در نقطه مقابل در صورتی که برنامه ورزشی شما زیر نظر پزشک نباشد ممکن است عوارضی را برای شما به ویژه برای کسانی که ورزشکار حرفه‌ای نباشند به همراه خواهد داشت.
آسیب به اندام‌های بدن پیش از جراحی
یکی از مهم‌ترین عوارض ورزش قبل جراحی لیپوماتیک، آسیب به عضلات بدن است. در صورتی که ورزش کردن شما به صورت اصولی نباشد ممکن است شاهد عوارضی مثل کشیدگی عضلات، شکستگی یا مو برداشتن استخوان‌ها، پارگی تاندون و… باشیم.
ورزش زیر نظر پزشک
در صورت بروز این حوادث ممکن است پزشک صلاح ببیند که تاریخ جراحی شما کمی عقب بیفتد تا تمام این آسیب دیدگی‌ها برطرف شود. به شما پیشنهاد می‌کنیم جهت جلوگیری از بروز این اتفاقات، حتما یک ماه قبل از جراحی لیپوماتیک مراقب حرکات ورزشی خود باشید؛ علاوه‌بر این بهترین حالت مراجعه به پزشک متخصص است تا پزشک با توجه به شرایط بدنی شما و تاریخ عملتان بهترین برنامه ورزشی را در اختیار شما قرار دهد.
در نهایت چگونه بهترین نتیجه را از جراحی لیپوماتیک بگیریم؟
علاوه بر مواردی مثل انتخاب پزشک و کلینیک، مراقبت‌های بسیاری قبل و بعد از جراحی لیپوماتیک هستند که روی نتیجه نهایی تاثیر خواهند گذاشت. در این مطلب به بررسی اثر ورزش قبل عمل لیپوماتیک در شرایط بدن و آمادگی آن برا عمل لیپوماتیک پرداختیم و نکات مهم مربوط به آن را مورد بررسی قرار دادیم. برای دریافت مشاوره درباره تمامی مراقبت‌های لازم قبل عمل بهتر از با پزشک جراح متخصص خود صحبت کنید. پزشکان حاذق کلینیک تخصصی زیبایی ماکان می‌توانند به شکل اصولی شما را در این مسیر همراهی کنند.
