اگر به دلایل مختلف مثل افزایش سن و سال، ژنتیک و… اعضای صورت شما دچار افتادگی شده است، لیفت صورت برای شما مناسب است. بعد از تمام جراحی‌های زیبایی، بدن کمی دچار ضعف و بی‌حالی میشود. در حالت کلی افرادی که بنیه قوی‌تری دارند و از قبل به صورت مرتب ورزش می‌کردند، دوره نقاهت راحت‌تر و بی‌دردسرتری را سپری می‌کنند. علاوه‌بر ورزش کردن قبل جراحی، ورزش بعد لیفت صورت نیز در افزایش قوای بدن و کوتاه‌تر شدن دوره نقاهت شما بسیار موثر خواهد بود.
ورزش‌های مفید بعد جراحی لیفت صورت
پزشکان قبل از جراحی لیفت صورت و در جلسات مشاوره‌ای که قبل جراحی برگزار می‌کنند درباره تمام نکات مراقبتی اعم از انواع ورزش‌های مناسب بعد لیفت صورت با شما صحبت خواهند کرد. در این جلسات پزشک سعی می‌کند انواع ورزش‌های مفید و مضر را به صورت کامل به شما معرفی کند تا از بروز هرگونه عوارض اضافی جلوگیری شود. در ادامه ورزش‌هایی که انجام آن به کوتاه‌تر شدن دوره نقاهت کمک می‌کند را معرفی خواهیم کرد.
انجام پیاده‌روی ملایم بعد جراحی لیفت صورت
یکی از ورزش‌های مفید مشترک بعد از اکثر جراحی‌های زیبایی، پیاده‌روی سبک است. بعد از جراحی‌های زیبایی لازم است جریان خون در حد نرمال باشد تا در بدن به ویژه ناحیه جراحی شده لخته خون ایجاد نشود. پیاده‌روی یکی از ورزش‌هایی است که باعث افزایش خون‌رسانی در بدن میشود؛ علاوه‌بر این پیاده‌روی به علت سبک بودن به اندام‌های بدن آسیبی وارد نمی‌کند و در نهایت باعث میشود در کوتاه‌ترین زمان ممکن دوره نقاهت لیفت صورت خود را بگذرانید.
ماساژ دادن صورت بعد جراحی لیفت صورت
درست است که گفتیم پیاده‌روی باعث افزایش جریان خون در بدن و رسیدن مواد مورد نیاز برای ترمیم بافت‌ها و سلول‌های آسیب دیده به بدن میشود، اما در کنار آن پیشنهاد می‌کنیم ماساژ صورت را فراموش نکنید. این ماساژ باید زیر نظر پزشک و کاملا علمی باشد تا باعث آسیب رسیدن به جای زخم‌ها و بخیه‌های صورت نشود.
علاوه‌بر این باید دقت کنید که این ماساژ نباید روی پوست خشک صورتتان انجام شود زیرا ماساژ روی پوست خشک باعث کشش پوست و در نهایت آسیب به سلول‌های صورت میشود. پیشنهاد می‌کنیم از روغن بادام، آرگان، نارگیل و… برای ماساژ صورتتان استفاده کنید.
یوگا و پیلاتس بعد لیفت صورت
یوگا و پیلاتس در دسته ورزش ورزش‌هایی هستند که پزشک توصیه می‌کند بعد از بسیاری از جراحی‌های زیبایی، به‌منظور بهبود سریع‌تر آن‌ها را انجام دهید. این دو ورزش حرکات مختلفی دارند و با توجه به ناحیه‌ای که عمل کردید می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.
در روزهای اولیه پس از جراحی لیفت صورت سعی کنید از حرکات بسیار سبک و ملایم این دو ورزش جهت باز شدن عضلات صورت استفاده کنید. هرچقدر عضلات صورت ریلکس‌تر باشند، به دنبال آن بهبود بافت‌ها و سلول‌های آسیب دیده نیز سریع‌تر خواهد بود. به مرور زمان می‌توانید شدت و حرکات بیش‌تری را به روتین ورزشی خود اضافه کنید. برخی از حرکات یوگا و پیلاتس به لیفت صورت نیز کمک می‌کند و باعث میشود شاهد افتادگی مجدد صورت نباشید.
ورزش‌های مضر بعد عمل لیفت صورت
انجام ورزش‌هایی که پیش‌تر به آن‌ها اشاره کردیم باعث میشود تا در نهایت بعد جراحی لیفت صورت بدنی ورزیده‌تر و آماده‌تر داشته باشید و بعد از عمل شاهد ضعف و بی‌حالی کمتری نیز باشید. این در حالی است که در نقطه مقابل ورزش‌هایی نیز وجود دارد که انجام آن‌ها باعث میشود به صورت شما آسیب برسد. در ادامه ورزش‌های مضر را به شما معرفی خواهیم کرد که انجام بی‌رویه آن باعث آسیب به صورت شما میشود.
ورزش‌های آبی
یکی از مهم‌ترین نکاتی که حتما باید به آن دقت کنید جلوگیری از بروز عفونت صورت است. پزشکان پیشنهاد می‌کنند تا زمانی که جای زخم صورت شما به صورت کامل بهبود نیافته، از قرار گرفتن در محیط‌های مرطوب که احتمال بروز عفونت زیاد است، جلوگیری کنید.
اگر عفونت صورت شدید شود احتمال وارد شدن آن به خون بالا می‌رود و به دنبال آن احتمال بروز خطرات جدی‌تر نیز وجود خواهد داشت. شنا، تمرینات در آب و… نمونه‌هایی از ورزش‌های آبی هستند که اگر به آن‌ها علاقه‌مند هستید، پیشنهاد می‌کنیم بعد از حدود دو الی سه ماه بعد از جراحی نسبت به انجام آن اقدام کنید.
ورزش‌های همراه با توپ
صورت یکی از اجزای حساس بدن است. ورزش بعد لیفت صورت باید به‌گونه‌ای باشد که کم‌ترین آسیبی به صورت شما نرسد. یکی از ورزش‌هایی که پیشنهاد می‌کنیم تا ماه‌ها پس از جراحی از انجام آن خودداری کنید، ورزش‌هایی است که همراه با توپ هستند.
این ورزش‌ها از آن جهت خطرآفرین هستند که ممکن است این توپ‌ها با صورت شما برخورد کنند. برخی از توپ‌ها مثل توپ بسکتبال، والیبال، تنیس و… توپ‌هایی هستند که در صورت برخورد با صورت، آسیب زیادی به صورتتان وارد میشود. برای شروع این ورزش‌ها باید حداقل 5 الی 6 ماه صبر کنید.
پیشنهاد می‌کنیم اگر می‌خواهید ورزش بعد لیفت صورت را آغاز کنید، در ابتدا ورزش‌های سبک و کم‌خطرتر را در پیش بگیرید. بعد از گذشت مدتی و بهبود جای زخم‌ها و بخیه‌های صورت، می‌توانید این ورزش‌ها را با احتیاط آغاز کنید.
ورزش‌های اختصاصی برای اعضای صورت
سعی کنید از انجام ورزش‌هایی که به صورت اختصاصی روی اعضای صورت موثر هستند جلوگیری کنید. این ورزش‌ها باعث میشود فشار زیادی به سلول‌ها و اعضای صورتتان وارد شود. این فشار در روزهای ابتدایی جراحی باعث میشود دوره نقاهت شما طولانی‌تر شود و در نهایت سختی بیش‌تری بکشید.
ورزش‌های رزمی
اگر در دسته افرادی هستید که قبل از جراحی صورت ورزش نمی‌کردید که پیشنهاد می‌کنیم بعد جراحی ورزش‌های سبک و ملایم را آغاز کنید. به افرادی که از قبل به صورت حرفه‌ای ورزش می‌کنند توصیه می‌کنیم بعد از جراحی ورزش حرفه‌ای را تا حدی کنار بگذارید. ورزش‌های رزمی در دسته ورزش‌هایی هستند که بهتر است چند ماه پس از جراحی از انجام آن‌ها خودداری کنید.
در نهایت چگونه می‌توانیم بهترین نتیجه را از لیفت صورت بگیریم؟
تمام افرادی که از طریق لیفت صورت می‌خواهند از شر چین و چروک و افتادگی صورتشان خلاص شوند، دوست دارند بهترین نتیجه را دریافت کنند. به همین منظور این افراد تمام مراقبت‌های قبل و بعد جراحی را با دقت بسیاری رعایت می‌کنند. سعی کردیم تمام نکات مراقبتی ورزش بعد لیفت صورت را به شما معرفی کنیم. از آن جایی که که بدن افراد با یکدیگر متفاوت است، پیشنهاد می‌کنیم برای دریافت بهترین برنامه ورزشی به پزشک متخصص مراجعه کنید. کلینیک زیبایی ماکان به عنوان یک کلینیک معتبر سالهاست فعالیت خود را در زمینه انجام جراحی‌های زیبایی آغاز کرده است. قبل از جراحی لیفت صورت می‌توانید از مشاوران این مجموعه کمک بگیرید. این پزشکان با برسی شرایت بدن شما در نهایت بهترین برنامه ورزشی را در اختیار شما قرار می‌دهند.
