ابدومینوپلاستی یکی از روش‌های رایج جراحی زیبایی شکم است که برای برداشتن چربی و پوست اضافی شکم و لیفت کردن دیواره عضلانی آن استفاده می‌شود. متقاضیان این عمل را با هدف باریک کردن کمر و داشتن شکمی صاف انجام می‌دهند. برای اطمینان از دریافت بهترین نتایج ممکن از این روش؛ باید رژیم غذایی بعد از ابدومینوپلاستی را جدی بگیرید.
موارد خاصی وجود دارد که باید در طول فرآیند درمان از آنها اجتناب کنید. به این ترتیب می‌توانید مطمئن باشید که عمل شما هیچ عارضه‌ای نخواهد داشت و بخیه‌ها به درستی بهبود می‌یابند. در ادامه این مقاله بهترین رژیم غذایی قبل و بعد از ابدومینوپلاستی را در اختیار شما قرار می‌دهیم. رژیم غذایی مورد نیاز جراحی ابدومینوپلاستی هم قبل از جراحی و هم بعد از جراحی باید رعایت شود که در ادامه این مقاله از سایت ماکان در مورد هر دو توضیح می‌دهیم.
رژیم غذایی قبل از ابدومینوپلاستی
نکاتی وجود دارد که قبل از انجام جراحی زیبایی شکم باید به آنها توجه کنید. به عنوان مثال، یکی از مهم‌ترین مواردی که باید در نظر بگیرید داشتن یک رژیم غذایی سالم و سرشار از پروتئین، سبزیجات و میوه است. خوردن غذای سالم فواید زیادی برای بدن شما دارد و به شما کمک می‌کند تا از مشکلاتی مانند التهاب در حین جراحی جلوگیری کرده و حتی پس از جراحی سریع‌تر بهبود پیدا کنید. در واقع قبل از عمل باید غذای مصرفی خود را با توجه به نیاز بدن خود انتخاب کنید.
هنگامی که شما برای ابدومینوپلاستی آماده می‌شوید، جراح از شما می‌خواهد که از داروها و مکمل‌هایی که باعث افزایش خونریزی می‌شوند، خودداری کنید. این داروها ممکن است شامل مکمل‌های گیاهی، داروهای ضد التهابی یا آسپرین باشند.
افرادی که سیگار می‌کشند باید حداقل دو هفته قبل از عمل سیگار کشیدن را ترک کنند. همچنین بیماران باید از جویدن تنباکو و آدامس نیکوتینی و استفاده از چسب نیکوتینی خودداری کنند. سیگار کشیدن عوارضی مانند عارضه قلبی و سکته را افزایش می‌دهد. همچنین جریان خون را کاهش داده و احتمال عفونت را افزایش می‌دهد. توجه داشته باشید که در روز عمل نباید آب یا غذا مصرف کنید. سعی کنید عادات غذایی سالمی را ایجاد کنید که بتوانید در دراز مدت به آنها پایبند بمانید.
رژیم غذایی بعد از جراحی ابدومینوپلاستی
پس از عمل جراحی ابدومینوپلاستی، باید رژیم غذایی خاصی را دنبال کنید تا به بهبود سریع‌تر و بهتری برسید. برای این منظور، می‌توانید از رژیم غذایی زیر پیروی کنید:
- غذاهای نرم و آسان هضم مانند سوپ، آب‌نمک، پوره میوه و سبزیجات، آرد سوخاری شده، تخم مرغ مخلوط شده با شیر و ماست را می‌توانید در رژیم غذایی خود قرار دهید.
- بیشترین میزان مواد غذایی را در وعده صبحانه خود قرار دهید و وعده شام خود را محدود کنید.
- هر روز حداقل دو لیتر آب بنوشید تا از کمبود مایعات جلوگیری کنید.
- مصرف غذاهای پرفیبری مانند میوه، سبزیجات و غلات کامل به شما کمک می‌کند تا هضم بهتری داشته باشید.
- از مصرف غذاهای حاوی چربی و قند بالا بپرهیزید، چون این غذاها ممکن است باعث ایجاد ترشحات معده و روده شده و به بازگشت به حالت پیش از عمل جراحی منجر شوند.
- به جای سه وعده غذایی بزرگ، بهتر است پنج وعده محدود را در نظر بگیرید.
- از مصرف الکل و دخانیات بپرهیزید.
- در صورت نیاز به مکمل غذایی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
در کل، رعایت رژیم غذایی مناسب پس از عمل ابدومینوپلاستی، به شما کمک می‌کند تا بهبود سریع‌تر و بهتری را تجربه کنید.
چه غذاهایی باید از رژیم غذایی خود حذف کنم؟
پس از عمل ابدومینوپلاستی، باید از مصرف برخی غذاهای خاص که ممکن است باعث ایجاد مشکلات گوارشی شوند، خودداری کنید. برخی از این غذاها عبارتند از:
- غذاهای چربی و سنگین مانند گوشت قرمز، پنیر، انواع سس‌ها، کیک و شیرینی و غذاهای چربی بالا.
- غذاهای حاوی قند بالا مانند شیرینی، نان سفید، بیسکوییت، آجیل و شکلات.
- نوشیدنی‌های حاوی قند بالا مانند نوشابه، آبمیوه، آب‌های معدنی شیرین شده و آب‌های چربی.
- مصرف غذاهایی مانند چیپس، پفک، آجیل شور و پاپ کورن.
- مصرف غذاهای حاوی افزودنی‌های شیمیایی غیرضروری مانند رنگ‌های مصنوعی و شیمیایی، مواد نگهدارنده و مواد شیرین کننده.
- مصرف الکلی که ممکن است باعث تحریک معده و روده شده و به بازگشت به حالت پیش از عمل جراحی منجر شود.
در کل، رعایت این نکات در رژیم غذایی پس از عمل ابدومینوپلاستی به شما کمک می‌کند تا بهبود سریع‌تر و بهتری را تجربه کنید. همچنین، بهتر است با پزشک خود در مورد رژیم غذایی مطمئن شوید و نکات لازم را از او بپرسید.
اهمیت رعایت رژیم غذایی سالم بعد از جراحی ابدومینوپلاستی
رعایت رژیم غذایی سالم و متعادل بعد از جراحی ابدومینوپلاستی بسیار مهم است. این رژیم غذایی به شما کمک می‌کند تا بهبود سریع‌تر و بهتری را تجربه کنید و به طور کلی از نظر سلامتی خیلی زود بهبود پیدا کنید. برخی از مزایای رعایت رژیم غذایی سالم پس از جراحی ابدومینوپلاستی عبارت‌اند از:
کاهش خطر بیماری
رعایت رژیم غذایی سالم و متعادل به شما کمک می‌کند تا از بیماری‌های مرتبط با پوست و گوارش جلوگیری کنید.
بهبود هضم و جذب مواد غذایی
مصرف غذاهایی که غنی از فیبر و مواد مغذی هستند، مانند سبزیجات، میوه، غلات کامل و ماهی، به شما کمک می‌کند تا هضم و جذب مواد غذایی بهتری داشته باشید.
کاهش وزن
رعایت رژیم غذایی سالم و کاهش مصرف غذاهای پرکالری و چربی، به شما کمک می‌کند تا وزن خود را کاهش دهید و به صورت پایدار حفظ کنید.
بهبود سطح انرژی
مصرف غذاهای سالم و متعادل به شما کمک می‌کند تا سطح انرژی خود را افزایش دهید و بهتر از زندگی خود لذت ببرید.
در کل، رعایت رژیم غذایی سالم پس از جراحی ابدومینوپلاستی به شما کمک می‌کند تا بهبود سریع‌تری را تجربه کنید و در طولانی مدت به سلامت بیشتری دست یابید.
آیا مصرف آب بیشتر به بهبود سریع‌تر کمک می‌کند؟
مصرف آب بیشتر بعد از جراحی ابدومینوپلاستی به بهبود سریع‌تر کمک می‌کند. پس از جراحی، بدن شما به طور طبیعی مایعات بیشتری را از دست داده و نیاز به انتقال مایعات جدید به بدن دارد تا از نقصان مایعات جلوگیری شود.
مصرف آب بیشتر به کاهش تورم، بهبود هضم، جذب مواد مغذی بهتر و تسریع در زمان بهبودی کمک می‌کند. همچنین، مصرف آب بیشتر به شما کمک می‌کند تا از سایر نوشیدنی‌های شیرین و ناسالم که باعث نفخ و قطعی می‌شوند، کمتر استفاده کنید.
در برخی موارد، پزشک شما ممکن است محدودیتی را در مصرف آب برای شما قرار دهد، به خصوص در صورتی که مشکل کلیه یا قلب دارید. در این صورت، بهتر است با پزشک خود مشورت کرده و مقدار مناسبی از آب را مصرف کنید.
آیا می‌توانید به جای آب، نوشیدنی‌های دیگری مثل چای یا آبمیوه مصرف کنید؟
شما می‌توانید از نوشیدنی‌های دیگری مثل چای و آبمیوه مصرف کنید، اما باید به میزان مصرف آنها توجه داشته باشید و نباید این نوشیدنی‌ها جایگزین آب شوند.
چای سبز و سیاه و همچنین آبمیوه‌های تازه، می‌توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را فراهم کنند. با این حال، باید به این نکته توجه داشت که برخی از آبمیوه‌ها حاوی شکر و کالری بالایی هستند که می‌تواند به افزایش وزن شما منجر شود. همچنین، برخی از نوشیدنی‌های گازدار، مانند نوشابه، ممکن است باعث نفخ و برای شما مناسب نباشند.
بنابراین، بهتر است که در رژیم غذایی خود، میزان مصرف آب را به حداقل ۸-۱۰ لیوان در روز افزایش دهید و در صورت نیاز، می‌توانید به جای آب، چای، آبمیوه و نوشیدنی‌های سالم دیگری مانند آب‌های معدنی طبیعی یا دوغ مصرف کنید. همچنین، بهتر است از نوشیدنی‌های شیرین و ناسالم، مانند نوشابه‌ها و آبمیوه‌های شیرین‌شده، کمتر استفاده کنید.
سخن پایانی
همانطور که اشاره کردیم بیماران پس از جراحی زیبایی شکم محدودیت جدی در مصرف غذا ندارند. اما برای عدم تداخل در روند بهبودی و همچنین جلوگیری از عوارض بعد از عمل، بهتر است بعد از عمل ابدومینوپلاستی به رژیم غذایی پایبند باشید. یک رژیم غذایی سالم شامل پروتئین، ویتامین و آب کافی است. همچنین باید از غذاهای پر قند و الکل خودداری کنید. امیدواریم این مقاله برای شما مفید بوده باشد.
