با پیشرفت علم و دانش پزشکی و به روز شدن دستگاه‌ها و تجهیزات، روش‌های متنوعی نیز به منظور لاغری و رسیدن به اندام دلخواه افراد ابداع شده است. هر کدام از این روش‌ها مختص به یک قسمت از بدن هستند. برای مثال ابدومینوپلاستی روشی است که برای از بین بردن چربی‌های اضافی ناحیه شکم و پهلو انجام می‌شود. در این روش برشی زیر ناحیه شکم ایجاد می‌شود و از طریق آن پزشک چربی‌های اضافی را تخلیه و پوست افتاده را نیز از بین میبرد. برای رسیدن به بهترین نتیجه، راه‌کارهای مختلفی وجود دارد. رعایت رژیم غذایی قبل ابدومینوپلاستی یکی از راه‌های دستیابی به بهترین نتیجه است.
اهمیت رژیم غذایی قبل ابدومینوپلاستی
رعایت رژیم غذایی قبل هر عمل، به بیمار کمک می‌کند تا دوره نقاهت کوتاه‌تر و آسان‌تری را بگذراند. بعد از عمل بروز برخی عوارض مثل التهاب، بی‌حالی و ضعف بدن، کبودی و… طبیعی است و می‌توان گفت برای تمام افراد رخ می‌دهد. رعایت رژیم غذایی مناسب باعث کاهش عوارض ابدومینوپلاستی می‌شود. در ادامه مهم‌ترین نکات رژیم غذایی قبل ابدومینوپلاستی را با یکدیگر بررسی خواهیم کرد.
نکات تغذیه ای مهم درباره غذایی قبل ابدومینوپلاستی
هر فرد رژیم غذایی خاصی دارد و ممکن است جای خالی بسیاری از مواد مغذی در رژیم غذایی بیماران مشاهده شود. قبل از عمل، می‌توانید به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا با بررسی شرایط بدن شما و با توجه به کمبودهای غذایی بدنتان، بهترین برنامه غذایی برای شما تنظیم شود.
در یک رژیم غذایی سالم برخی مواد غذایی و خوراکی‌ها باید در برنامه غذایی شما قرار بگیرد و از مصرف برخی مواد و خوراکی‌های ناسالم نیر باید خودداری کنید. برای درک بهتر شما، نکات رژیم غذایی قبل ابدومینوپلاستی را در دو دسته “بایدها” و “نبایدها” قرار داده‌ایم.
بایدهای رژیم غذایی سالم
مصرف مواد مختلف برای بدن و تامین ویتامین‌های آن لازم است و در صورتی که کمبود آن‌ها در بدن وجود داشته باشد ممکن است قبل، حین و بعد از عمل دچار مشکل شوید.
1. مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین
دقت کنید رژیم غذایی شما به میزان کافی حاوی مواد پروتئینی باشد. بعد از ابدومینوپلاستی در قسمت زیر شکم جای زخم و بخیه‌هایی وجود دارد. برای بهبود این زخم‌ها نیاز است سلول‌های جدیدی در این قسمت ساخته و جایگزین سلول‌های آسیب دیده قدیمی شوند.
یکی از اجزای اصلی سازنده سلول‌ها، پروتئین است. مصرف مقدار مناسبی از پروتئین باعث می‌شود فرآیند ساخت سلول‌های بدن با سرعت بیشتری انجام شود و در نتیجه دوره نقاهت بیمار کوتاه‌تر شود. پروتئین را می‌توانید در مواد غذایی مثل تخم مرغ، لبنیات، مرغ، ماهی و… پیدا کنید. توجه کنید که مصرف بی‌رویه گوشت نیز می‌تواند عوارضی برای شما به همراه داشته باشد. بنابراین حتما با پزشک تغذیه مشورت کنید.
2. مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم
ضعف و بی‌حالی یکی از مواردی است که بسیاری از افراد بعد ابدومینوپلاستی با آن مواجه می‌شوند. یکی از موادی که در افزایش استقامت و بنیه بدن شما تاثیرگذار خواهد بود، مواد حاوی کلسیم است. کلسیم به صورت مستقیم روی استخوان‌های بدن شما تاثیر می‌گذارد و استقامت آن‌ها را افزایش می‌دهد. به همین منظور پیشنهاد می‌کنیم مصرف غذاها و مواد خوراکی حاوی کلسیم مثل شیر، دوغ، پنیر، سبزیجات مختلف و… را در روتین غذایی خود بگنجانید.
3. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ها
به صورت کلی می‌دانیم که کمبود هر ویتامینی در بدن به وجود یک بیماری منجر می‌شود؛ بنابراین می‌توان نتیجه گرفت ویتامین‌ها نقش مهمی در سلامت بدن شما دارند. ویتامین C یکی از موادی است که در ترمیم هرچه سریع‌تر زخم‌ها موثر است.
برای کوتاه‌تر شدن دوره نقاهت و بهبود هرچه سریع‌تر بافت شکم و پهلو مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C را در رژیم غذایی قبل ابدومینوپلاستی خود بگنجانید. ویتامین C در موادی مثل فلفل دلمه‌ای، انواع سبزیجات، گوجه فرنگی، پرتقال و… وجود دارد. به صورت کلی از مصرف سیفی‌جات و میوه‌جات غافل نشوید.
4. مصرف غذاهای حاوی آهن
از دیگر علل ضعف و بی‌حالی پس از جراحی، کم خونی شدید است. برخی افراد قبل از عمل درگیر کم خونی هستند و برخی دیگر به علت از دست دادن خون حین عمل، دچار کم خونی می‌شوند. در هر صورت برای جلوگیری از مبتلا شدن به کم خونی، پیشنهاد می‌کنیم مصرف غذاهایی که شامل آهن فراوان هستند را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
برای تولید سلول‌های خونی به آهن نیاز است. آهن مورد نیاز بدن خود را می‌توانید از مصرف غذاهایی مثل گوشت قرمز، تخم مرغ، اسفناج، عدس، به صورت کلی سبزیجات با رنگ تیره و… تامین کنید.
5. مصرف مواد غذایی با فیبر بالا
یکی از مسائلی که بعد عمل از اهمیت بالایی برخوردار است، کارکرد صحیح اندام‌ها و دستگاه‌های بدن است. دستگاه گوارش یکی از مهم‌ترین دستگاه‌های بدن است، به منظور کارکرد صحیح آن پیشنهاد می‌کنیم در رژیم غذایی قبل ابدومینوپلاستی، غذاها و خوراکی‌هایی مثل میوه و سبزیجات، غلات و… را قرار دهید. این محصولات به عملکرد صحیح دستگاه گوارش بدن شما بعد از ابدومینوپلاستی کمک خواهد کرد.
نبایدهای رژیم غذایی سالم
برای داشتن یک رژیم غذایی سالم قبل ابدومینوپلاستی لازم است از مصرف برخی مواد غذایی خودداری کنید و یا به صورت کنترل شده از آن‌ها استفاده کنید. در ادامه “نبایدهای” رژیم غذایی قبل ابدومینوپلاستی را با هم بررسی خواهیم کرد.
1. مصرف غذاهایی با قند بالا
بعد از جراحی ابدومینوپلاستی پزشک از شما می‌خواهد برای مدتی استراحت کنید و از انجام فعالیت‌ها و ورزش‌های سخت و سنگین خودداری کنید. دوره نقاهت افراد با یکدیگر متفاوت است و مواردی مثل وسعت جراحی، میزان برش ایجاد شده روی پوست، چربی برداشته شده و… روی مدت زمان این دوره تاثیر می‌گذارند.
در این زمان علاوه‌بر این که شما باید استراحت کنید، باید غذاهای مقوی را نیز مصرف کنید. به همین علت ممکن است برخی افراد دچار اضافه وزن شوند. به منظور جلوگیری از چاقی و اضافه وزن، پیشنهاد می‌کنیم مصرف غذاهایی با قند کم را در رژیم غذایی قبل عمل خود قرار دهید. مصرف قند زیاد، در نهایت منجر به چاقی خواهد شد.
2. مصرف نمک زیاد
بعد از عمل‌های جراحی زیبایی به ویژه ابدومینوپلاستی شاهد بروز کمی التهاب و ورم در نواحی شکم و پهلو هستیم. سدیم یکی از موادی است که در افزایش میزان ورم ناحیه جراحی شده بسیار موثر است. اگر می‌خواهید بعد عمل ابدومینوپلاستی در کوتاه‌ترین زمان ممکن از شر التهابات شکم و پهلوی خود خلاص شوید، پیشنهاد می‌کنیم از چند روز قبل جراحی، مصرف نمک را به حداقل برسانید.
3. مصرف غذاهایی با چربی ناسالم
عملکرد قلب حین و بعد از جراحی ابدومینوپلاستی بسیار مهم است. روغن‌ها و چربی‌های ناسالم باعث بروز بیماری‌های قلبی مثل گرفتگی عروق می‌شود. فعالیت مناسب قلب به خون‌رسانی به بافت‌ها و سلول‌های بدن منجر شده و در نتیجه جای زخم‌ها و بخیه‌ها سریع‌تر خوب می‌شوند. پیشنهاد می‌کنیم چربی‌های سالم مثل چربی‌های گیاهی، چربی‌های نشاسته‌ای و… را جایگزین چربی‌های ناسالم کنید.
چگونه از عمل جراحی ابدومینوپلاستی خود رضایت بیشتری داشته باشیم؟
برای رسیدن به بهترین نتیجه بعد عمل ابدومینوپلاستی، رعایت نکات مراقبتی قبل و بعد عمل می‌تواند کمک بسزایی به شما کند. همان‌طور که توضیح دادیم رعایت رژیم غذایی قبل ابدومینوپلاستی یکی از نکات مهم و تاثیرگذار در نتیجه جراحی است. از آنجایی که بدن افراد با یکدیگر متفاوت است پیشنهاد می‌کنیم برای دریافت رژیم غذایی جامع و مناسب، به کلینیک تخصصی زیبایی ماکان مراجعه کنید. پزشکان این مجموعه تمام شرایط بدن شما را بررسی می‌کنند و در نهایت رژیمی متناسب با وضعیت بدن شما برایتان تنظیم می‌کنند.
