رژیم غذایی بعد لیفت صورت و اهمیت رعایت آن
لیفت صورت یکی از جراحیهای رایج و پرطرفدار است. این جراحی به منظور حذف افتادگیها و چین و چروک صورت انجام میشود. عوامل مختلفی مثل افزایش سن و سال، نوع تغذیه، استرس بیش از حد و… در بروز این چین و چروکها موثر هستند. بعد از عمل جراحی لیفت صورت به منظور بهبود هرچه سریعتر و کاهش طول دوره نقاهت بهتر است نکات مراقبتی بعد عمل جراحی را با دقت رعایت کنید. توجه به رژیم غذایی بعد لیفت صورت یکی از آن مراقبتهایی است که تاثیر مستقیمی روی طول دوره نقاهت شما خواهد داشت.
مراقبتهای بعد لیفت صورت
در جلسات مشاورهای که قبل از عمل لیفت صورت انجام میشود، پزشک درباره تمام مراقبتهای قبل و بعد لیفت صورت با بیمار صحبت میکند. در صورت توجه و رعایت این مراقبتها، میتوانید از عوارض این جراحی بکاهید و در کوتاهترین زمان ممکن دوره نقاهت خود را سپری کنید. برخی از مراقبتهای بعد لیفت صورت را در ادامه به شما معرفی خواهیم کرد.
- محافظت از پوست صورت در برابر آفتاب
- استفاده از کمپرس یخ
- توجه به نحوه خوابیدن
- پرهیز از استفاده از سیگار و دخانیات
- پرهیز از استفاده از نوشیدنیهای الکلی
- رعایت رژیم غذایی بعد لیفت صورت
و… همگی مواردی هستند که بهتر است بعد جراحی لیفت صورت به آن توجه کنید. در ادامه قصد داریم به صورت تخصصیتر نکات مهم درباره رژیم غذایی بعد این جراحی را بررسی کنیم.
نکات مهم رژیم غذایی بعد لیفت صورت
رعایت رژیم غذایی بعد لیفت صورت به بیمار کمک میکند تا دوره نقاهت راحتتری را سپری کند و در کوتاهترین زمان ممکن بتواند به انجام کارهای روتین خود بازگردد. در ادامه برای راحتی هرچه بیشتر شما نکات مهم رژیم غذایی بعد لیفت صورت را در دو دسته “بایدها” و “نبایدها” قرار دادهایم.
بایدهای رژیم غذایی بعد لیفت صورت
در ادامه درباره نکاتی که باید بعد از عمل لیفت صورت به آن توجه کنید با شما صحبت خواهیم کرد. توجه کنید که در رابطه با تمامی این اقدامات با پزشک خود هماهنگی لازم را انجام دهید.
مصرف غذاهای نرم بعد لیفت صورت
در مرحله اول و قبل از شروع نکات رژیم غذایی باید به این موضوع اشاره کنیم که بعد از عمل لیفت صورت، باید تا حد امکان از تکان دادن اجرای صورت خودداری کنید. البته این نکته در لیفت قسمتهای مختلف صورت متفاوت است. به صورت کلی توصیه میشود تمام مواد غذایی موردنیاز بدن را از طریق غذاهای نرم مثل سوپ، انواع فرنی و پوره مصرف کنید. این سبک از غذاها نیاز به جویدن طولانی مدت ندارند و هضم آنها نیز راحتتر خواهد بود.
استفاده از مواد غذایی حاوی فیبر بعد لیفت صورت
بعد از جراحی زیبایی لیفت صورت، کارکرد دستگاههای دیگر بدن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. یکی از دستگاههای مهم بدن که بعد از جراحی کارکرد صحیح آن بسیار مهم است، دستگاه گوارش است؛ به همین منظور پیشنهاد میکنیم حتما مواد خوراکی حاوی فیبر مثل انواع سبزیجات و میوههای تازه را در روتین غذایی خود قرار دهید. استفاده از این مواد علاوهبر کمک به سلامت دستگاه گوارش، باعث شادابی و سرحالی پوست صورت شما پس از جراحی میشود.
مصرف غذاهای حاوی ویتامین A بعد لیفت صورت
بعد از جراحی لیفت صورت به منظور بهبود هرچه سریعتر پوست صورت، بهتر است غذاهای حاوی ویتامین A را در روتین غذایی خود بگنجانید. مواد غذایی مثل هویج، کدو، تخم مرغ، سبزیجات و… منبع غنی از این ویتامین هستند. برای استفاده از این ویتامین، پیشنهاد میکنیم سوپ سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
استفاده از غذاهای سرشار از پروتئین
در هر جراحی زیبایی که انجام میشود، سلولها و بافتهای بدن کمی آسیب میبینند که برای ترمیم این سلولها و بافتها، نیاز به زمان است. جراحی لیفت صورت نیز از این قاعده مستثنی نیست و بعد از جراحی برای ترمیم سلولهای آسیب دیده قبلی باید سلولهای جدید ساخته شود. یکی از مواد مورد نیاز برای ساخت سلول پروتئین است؛ پروتئین در غذاهایی مثل گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ و… وجود دارد.
مصرف مواد غذایی و خوراکی غنی از رویشهای چینی
یکی از نکاتی که باید بعد جراحی به آن دقت کنید، استفاده از مواد غذایی است که به سلامت پوست شما کمک میکند. به منظور حفظ شادابی و سلامت پوست صورتتان بعد از جراحی میتوانید از خوراکیهایی مثل چای سبز، ژینسنگ، رزماری و… استفاده کنید؛ علاوهبر این سبک از خوراکیها مصرف گردو، خرما، زرشک و… نیز در سلامت پوست شما موثر خواهد بود.
مصرف به اندازه مایعات بعد لیفت صورت
بعد از جراحی لیفت صورت تا حدودی شاهد تورم و التهاب صورت هستید. اگر میخواهید در کوتاهترین زمان ممکن از شر این تورمها خلاص شوید، پیشنهاد میکنیم مصرف مایعات را فراموش نکنید. علاوهبر مصرف آب معمولی مصرف آب لیموناد، چای سبز بدون شکر، انواع دمنوشها و عصارهها نیز مفید خواهد بود.
نبایدهای رژیم غذایی بعد لیفت صورت
پیشتر مواردی را نام بردیم که استفاده از آنها باعث میشود در نهایت دوره نقاهت آسانتری داشته باشید. در ادامه قصد داریم درباره نبایدهای رژیم غذایی بعد لیفت صورت صحبت کنیم که رعایت آن علاوهبر کمک به سلامت عمومی شما، به بهبود سریعتر شما پس از جراحی لیفت صورت نیز منجر خواهد شد.
پرهیز از مصرف چربیهای ناسالم بعد لیفت صورت
قلب و عروق بدن نقش مهمی در بهبود سلولها و بافتهای آسیب دیده صورت دارند. تمام مواد مفید و مورد نیاز برای ترمیم این سلولها از طریق رگهای خونی جابهجا میشوند؛ به همین منظور سلامت قلب یکی از نکات مهمی است که باید به آن توجه کنیم. یکی از نکات تغذیهای، حذف چربیهای ناسالم از روتین غذاییتان است.
به جای استفاده از چربیها و روغنهای ناسالم پیشنهاد میکنیم از روغنهای گیاهی مثل روغن زیتون، روغن کنجد، روغن خراطی، روغن کانولا و… استفاده کنید. این چربیها در بدن و رگها رسوب نمیکنند و بعد از عمل لیفت صورت مشکلاتی را برای فرد به وجود نخواهند آورد.
پرهیز از مصرف بیش از حد نمک بعد لیفت صورت
التهابات و تورمی که بعد از عمل شاهد بروز آن هستیم، بعد از گذشت مدتی به مرور خوب میشوند اما برای کوتاه شدن این دوره پیشنهاد میکنیم از مصرف بیرویه نمک خودداری کنید. مصرف بیش از حد نمک باعث ایجاد خیز یا ادم میشود که این موضوع باعث تشدید تورمهای صورت شما خواهد شد. به جای مصرف نمک میتوانید نمکهای دریایی را جایگزین کنید. این مدل نمک ضرر کمتری برای بدن دارد و احتمال تشدید تورم را نیز کاهش میدهد.
دوری از الکل بعد لیفت صورت
پزشکان توصیه میکنند از دو الی سه هفته قبل از عمل و دو الی سه هفته بعد از عمل جراحی مصرف نوشیدنیهای الکلی را متوقف کنید. مواد موجود در الکل باعث میشود میزان تورم صورت شما افزایش یابد و با تغییر قطر رگها، باعث میشود خونرسانی در بدن به ویژه ناحیه صورت (که برای بهبود به خونرسانی بهتری نیاز دارد)، با اختلال مواجه شود.
در نهایت چگونه بهترین نتیجه را از عمل لیفت صورت خود بگیریم؟
موارد مختلفی در بهبود هرچه سریعتر شما بعد از جراحی موثر است. رعایت رژیم غذایی بعد لیفت صورت یکی از مواردی است که باعث میشود در نهایت دوره نقاهت کوتاهتری را سپری کنید. به صورت کلی سعی کنید مواد غذایی ناسالم را از روتین غذایی خود حذف کنید و مواد غذایی سالم را جایگزین آن کنید. با مراجعه به کلینیک تخصصی زیبایی ماکان میتوانید با توجه به شرایط بدن خود، بهترین رژیم غذایی را دریافت کنید و در نهایت از نتیجه جراحی لیفت صورت خود رضایت کافی را داشته باشید.