تزریق چربی یکی از تکنیک‌های زیبایی است و همانند هر تکنیک دیگری، نیاز به رعایت برخی مراقبت‌ها را دارد. رعایت نکات مراقبتی بعد از تزریق چربی باعث می‌شود در نهایت بهترین نتیجه را از انتقال چربی بگیرید و از ظاهر خود رضایت کافی را داشته باشید. نکاتی مثل قرار نگرفتن در معرض نور خورشید، جلوگیری از ایجاد هرگونه فشار روی ناحیه‌ای که تزریق چربی در آن انجام شده و… مواردی است که باید بعد از تزریق چربی به آن دقت کنید. رعایت رژیم غذایی بعد تزریق چربی نیز از دیگر نکات مهم و اساسی است که توجه به آن تاثیر بسزایی در نتیجه نهایی خواهد داشت.
اهمیت رژیم غذایی بعد تزریق چربی
بعد از تزریق چربی، رژیم غذایی شما باید به گونه‌ای باشد که علاوه‌بر مصرف غذاها و مواد مغذی و عدم استفاده از غذاهای ناسالم، از حذف سلول‌های چربی نیز جلوگیری کند؛ همان‌طور که می‌دانید زمانی که رژیم غذایی شما مناسب نباشد و شما دچار کاهش وزن شدید شوید، اولین سلول‌هایی که از بین می‌روند سلول‌های چربی هستند.
این کاهش وزن باعث می‌شود سلول‌های چربی تزریق شده ظاهر و فرم قبلی خود را از دست بدهند؛ به همین علت بسیار مهم است که در رژیم غذایی بعد تزریق چربی شما موارد بسیاری رعایت شود تا شاهد اضافه وزن یا کاهش وزن شدید نباشید و ماندگاری تزریق چربی در بدن شما بالا باشد.
نکات مهم رژیم غذایی بعد تزریق چربی
قبل از تزریق چربی، جلساتی تشکیل می‌شود که در آن پزشک درباره خواسته و سلیقه بیمار، رژیم غذایی بعد تزریق چربی، مراقبت‌های بعد تزریق و… صحبت می‌کند. توجه به این نکات و رعایت دقیق آن‌ها در نهایت منجر به افزایش سطح رضایت شما از نتیجه تزریق چربی می‌شود. در ادامه سعی کردیم تمام نکات مهمی که باید در رژیم غذایی خود رعایت کنید را با دقت بررسی کنیم.
تنظیم کردن رژیم غذایی بعد تزریق چربی با بیماری‌های زمینه‌ای
قبل از هر چیز باید توجه داشته باشید که شرایط بدن هر فرد با دیگری متفاوت است. در ادامه ما تمام موارد مورد نیاز بدن بعد از تزریق چربی را به شما معرفی خواهیم کرد اما شما باید شرایط بدن خود به صورت کامل بررسی کنید. در صورتی که بیماری زمینه‌ای خاصی دارید باید با پزشک متخصص مشورت کنید. مشورت با یک پزشک به شما کمک می‌کند بهترین رژیم غذایی را در پیش بگیرید و از تداخل دارویی یا غذایی با بیماری خود جلوگیری کنید.
استفاده از مواد غذایی بدون لاکتوز بعد تزریق چربی
خوراکی‌های شیرین متفاوتی وجود دارد اما قند تمام این خوراکی‌ها یکسان نیست. لاکتوز یکی از قندهای خوراکی است که در شیر وجود دارد. میزان لاکتوز در شیرهای مختلف متنوع است؛ به همین علت ممکن است شما نام لبنیات بدون لاکتوز را در سوپرمارکت‌ها شنیده باشید. به علت حساسیت برخی افراد به این ماده انواع شیر و لبنیات بدون لاکتوز در بازار موجود است.
بعد از تزریق چربی پزشکان توصیه می‌کنند تا مدت کوتاهی از مصرف لاکتوز زیاد بپرهیزید. مصرف بیش از حد لاکتوز ممکن است التهاب در ناحیه تزریق شده را افزایش دهد و باعث طولانی‌تر شدن دوره نقاهت شما شود.
مصرف غذاهای حاوی پروتئین پس از تزریق چربی
بعد از تزریق چربی برخی از سلول‌ها و بافت‌های بدن شما آسیب می‌بینند. این آسیب دیدگی به مرور زمان برطرف می‌شود اما اگر می‌خواهید در کوتاه‌ترین زمان ممکن سلول‌های بدن شما ترمیم شوند پیشنهاد می‌کنیم مصرف غذاهای پروتئین‌دار را در روتین غذایی خود قرار دهید.
پروتئین‌ها یکی از موادی هستند که در ترمیم بافت‌ها و سلول‌های آسیب دیده بدن نقش مهمی دارند؛ به همین منظور پیشنهاد می‌کنیم در رژیم غذایی بعد تزریق چربی خود خوراکی‌هایی مثل گوشت، ماهی، لبنیات (به میزان مناسب جهت بالا نرفتن میزان لاکتوز در بدن)، سویا، تخم مرغ و… را بگنجانید.
کاهش مصرف خوراکی‌های شیرین‌کننده پس از تزریق چربی
پیش‌تر گفتیم لاکتوز یک قند طبیعی است و ضرری برای بدن ندارد اما مصرف آن به میزان زیاد باعث ایجاد تورم در بدن می‌شود. علاوه‌بر قندهای طبیعی مثل لاکتوز، مصرف قندهای مصنوعی نیز باید کنترل شود. در رژیم غذایی خود مصرف قند و شکر، شکلات، نان سفید و برنج و… را کاهش دهید. قندهای غیر طبیعی نیز باعث ایجاد تورم و التهاب در بدن می‌شود و باید در مصرف آن‌ها دقت کنید.
مصرف میزان مناسبی از مایعات بعد تزریق چربی
بعد از تزریق چربی باید حواستان باشد که پوست بدنتان دچار خشکی و کشیدگی نشود. البته پزشک در هنگام تزریق چربی، نوع پوست شما را در نظر می‌گیرد و طبق آن حجم مناسبی از چربی را به بدن شما تزریق می‌کند.
برای جلوگیری از خشک شدن پوست و حفظ رطوبت درون بدن، پیشنهاد می‌کنیم حجم مناسبی از مایعات را در طول روز بنوشید. به صورت کلی روزانه نوشیدن 8 لیوان آب برای سلامت و جلوگیری از خشکی پوست بدن شما لازم است؛ علاوه‌بر این مصرف آب به میزان لازم، به کاهش التهابات و تورم بدن به ویژه ناحیه جراحی شده کمک بسزایی می‌کند.
استفاده از مواد غذایی ضد التهاب پس از تزریق چربی
گفتیم مصرف خوراکی‌هایی مثل گوشت و مرغ و… را به علت پروتئینی که دارند حتما در روتین غذایی خود قرار دهید. این مواد غذایی علاوه‌بر پروتئین بالایی که دارند، به نوعی ماده‌ای ضد التهاب نیز محسوب می‌شوند. استفاده از این دست از خوراکی‌ها در رژیم غذایی بعد تزریق چربی علاوه‌بر کاهش التهابات تورم ناحیه جراحی‌شده، باعث می‌شود درد پس از تزریق چربی نیز کاهش یابد. علاوه‌بر گوشت، مواد غذایی دیگری مثل سبزیجات و میوه‌ها، ماهی و روغن‌های مفید نیز در کاهش التهابات موثر هستند.
پرهیز از مصرف خوراکی‌های ناسالم بعد از تزریق چربی
پیشنهاد می‌کنیم بعد از تزریق چربی، از مصرف غذاهای سنگین و بسیار چرب خودداری کنید. استفاده بی‌رویه از غذاهای چرب باعث می‌شود تا شاهد اضافه وزن، چاقی و تورم در بدن به ویژه در ناحیه تزریق شده باشیم. به جای استفاده از چربی‌های ناسالم و سنگین از چربی‌های گیاهی مثل روغن کنجد، روغن زیتون، روغن آفتابگردان و… استفاده کنید.
استفاده از این سبک از روغن‌ها علاوه‌بر کاهش احتمال چاقی، باعث می‌شود قلب و عروق بدن شما نیز با مشکلی مواجه نشود و خون‌رسانی به نحو احسن انجام شود؛ علاوه‌بر این روغن‌های گیاهی به ترمیم هرچه سریع‌تر پوست و بازسازی بافت‌ها و سلول‌های آسیب دیده بدن نیز کمک می‌کند.
استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بعد تزریق چربی
یکی از موادی که بهبود هرچه سریع‌تر پوست و بافت‌های آسیب‌دیده محل تزریق چربی کمک می‌کند، مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان است. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان شامل توت فرنگی، خرما، بلوبری، سبزیجات و… هستند. این مواد در ترمیم بافت‌های آسیب دیده بدن نقش مهمی ایفا می‌کنند.
در نهایت چگونه بهترین نتیجه را بعد از تزریق چربی دریافت کنیم؟
سعی کردیم تمام نکاتی غذایی که رعایت آن به بهبود هرچه سریع‌تر و کاهش طول دوران نقاهت منجر می‌شود را با یکدیگر بررسی کنیم. علاوه‌بر رعایت این نکات باید توجه کنید که بدن افراد با یکدیگر متفاوت است لذا بهترین کار مراجعه به پزشک متخصص است. پیشنهاد می‌کنیم حتما قبل از تزریق چربی با مشاوران و پزشکان کلینیک معتبر زیبایی ماکان گفت‌وگو کنید. این پزشکان تمام شرایط بدن شما را بررسی می‌کنند و در نهایت بهترین رژیم غذایی را برای شما در نظر می‌گیرند.
