چاقی و لاغری دغدغه بسیاری از افراد است قبل جراحی لیپوماتیک و چراحی‌های دیگر است. این افراد اغلب تلاش می‌کنند از روش‌های مختلفی برای محاسبه میزان چاقی یا لاغری خود استفاده کنند. یکی از این روش‌ها محاسبه شاخص توده بدنی یا به عبارت ساده‌تر محاسبه BMI است. می‌توان گفت BMI ابزاری برای افزایش آگاهی شما از وضعیت سلامت بدنتان است. برای به دست آوردن نتیجه‌ای درست و صحیح، در ابتدا باید اطلاعات شما درباره این روش افزایش یابد و باورهای غلط در مورد BMI را از ذهن خود پاک کنید. محاسبه شاخص توده بدنی سریع‌ترین و راحت‌ترین روش برای مقایسه وزن خود با سایر افراد است. البته در این بین موارد بسیاری نیز تاثیرگذار هستند که باید در نهایت با بررسی تمام این موارد در کنار هم به یک نتیجه درست رسید.
آیا BMI روشی جدید است؟
یکی از باورهای اشتباه در مورد شاخص توده بدنی این است که برخی تصور می‌کنند شاخص توده بدنی روشی جدید است در حالی که این چنین نیست. این روش محاسبه از حدود 200 سال پیش توسط یک ریاضیدان بلژیکی ابداع شد. در آن زمان این ریاضیدان قصد داشت از طریق محاسبه و به کمک ضرب و تقسیم وزن افراد را در دو دسته سالم و ناسالم قرار دهد.
در آن سال‌ها، وی فقط قصد داشت معیاری استاندارد را به جهان معرفی کند؛ اما نمی‌دانست در آینده روش ابداعی او بسیار مفیدتر می‌شود. اگر دقت کرده باشید امروزه با استفاده از شاخص توده بدنی می‌توان احتمال بروز بسیاری از بیماری‌ها را حدس زد و به کمک متخصصان از وقوع آن‌ها جلوگیری کرد.
فرمول BMI و نتایج به دست آمده از آن
برخی بر این باورند فرمول BMI نیز همانند سایر فرمول‌های محاسباتی طی سال‌های گذشته تغییراتی داشته و فرمولی که الان از آن استفاده می‌کنیم با فرمول اولیه یکسان نیست. این مورد نیز یکی دیگر از باورهای غلط در مورد BMI است. این فرمول از زمان پیدایش آن دچار تغییر نشده و از آن زمان با همین روش محاسبه می‌شود.
واحد اندازه‌گیری شاخص توده بدنی
معمولا BMI را بر حسب کیلوگرم و متر اندازه‌گیری می‌کنند؛ اما در ایالت متحده این محاسبه بر اساس پوند و اینچ محاسبه می‌شود. شاخص توده بدنی از تقسیم وزن بر مجذور قد به دست می‌آید. اگر شاخص توده بدنی شما بین 18 تا 25 باشد، وزن شما در محدوده نرمال قرار دارد و می‌توان گفت از سلامت بدنی کامل برخوردار هستید.
در صورتی که شاخص توده بدنی شما کمتر از 18 باشد، شما با کمبود وزن روبه‌رو هستید و امکان بروز برخی بیماری‌ها مثل ضعف سیستم ایمنی بدن، سوء تغذیه، احتمال ناباروری و… وجود دارد. شاخص توده بدنی بالای 25 نیز شامل افراد چاق هستند که احتمال بروز بیماری‌هایی مثل فشار خون، بیماری‌های قبلی و… برای این افراد وجود دارد.
آیا BMI بالا به معنای ناسالم بودن بدن شما است؟
بعد از محاسبه BMI، لازم است آن را با نمودار استاندار جهانی مقایسه کنید. اگر بعد از مقایسه با نمودار، شاخص توده بدنی شما بالا بود قطعا به معنای ناسالم بودن بدن شما نیست. شاخص توده بدنی بسیاری از عوامل مثل سن، میزان چربی و عضلات بدن، برخی بیماری‌های زمینه‌ای، فشار خون و… را در نظر نمی‌گیرد. این در حالی است که یکی از باورهای غلط در مورد BMI این است که برخی افراد بر این تصور اند که BMI ابزاری دقیق است.
مثالی از شاخص توده بدنی
در نظر بگیرید شاخص توده بدنی 4 نفر 26 است. یکی از این افراد، بالای 75 سال است، دیگری نوجوان، فرد دیگر باردار است و در نهایت آخرین نفر ورزشکار است. اگر طبق جدول پیش بریم، شاخص توده بدنی تمام این افراد طبیعی و نرمال است و جای هیچ‌گونه نگرانی وجود ندارد.
این در حالی است که برای فرد باردار این شاخص بسیار پایین است و به دلیل این که در واقع این خانم باردار فرد دیگری را نیز حمل می‌کند؛ بنابراین این شاخص برای دو نفر بسیار کم خواهد بود. برای فرد سال‌خورده این شاخص توده بدنی بسیار بالا است و خطرات زیادی را برای او به همراه دارد.
همان‌طور که می‌دانید نسبت میزان عضلات به چربی در بدن ورزشکاران بسیار بیشتر است. به همین علت در اکثر مواقع ورزشکاران BMI بالایی دارند و این موضوع کاملا نرمال است. در صورتیکه نوجوان دچار هیچ بیماری نباشد می‌توان گفت این شاخص توده بدنی برای او مناسب خواهد بود.
آیا BMI پایین به معنای سلامت بدن شماست؟
این مورد نیز یکی دیگر از باورهای غلط در مورد BMI است که باعث می‌شود بسیاری از افراد زیادی نتوانند تصمیم درستی درباره وضعیت سلامت بدن خود بگیرند. می‌دانید که موارد مختلفی روی نتیجه BMI موثر است؛ اما به صورت کلی اگر شاخص توده بدنی شما در رنج نرمال قرار داشته باشد، سلامت بدن شما تضمین خواهد شد.
برخی تصور می‌کنند اگر شاخص توده بدنی آن‌ها کمتر از حد نرمال (18) باشد، بدن آن‌ها سالم‌تر است. ولی این یک تصور کاملا غلط است و ممکن است آن فرد به بیماری‌های مثل سوء تغذیه شدید، کم خونی و… دچار شود. البته نمی‌توان گفت تمام افرادی که درگیر این بیماری‌ها هستند حتما BMI بدن آن‌ها پایین است؛ اما شاخص توده بدنی پایین میتواند در بروز این موضوع موثر باشد.
BMI میتواند میزان چربی را اندازه‌گیری کند!
BMI صرفا یک ابزار برای سنجیدن حدودی وضعیت جسمانی شما با سایر افراد است. این روش میزان چربی را از عضلات بدن شما متمایز نمی‌کند و هر دو را به شکل یکسان ارزیابی می‌کند. این درحالی است که امکان دارد دو نفر شاخص توده بدنی یکسانی داشته باشند. اما یکی از آن‌ها ورزشکار باشد و حجم بیشتر بدنش عضله باشد و دیگری تقریبا تمام حجم بدنش از چربی تشکیل شده باشد. بنابراین می‌توان به یکی از مشکلات شاخص توده بدنی، عدم مشخص کردن چربی از عضلات است.
روش‌های رسیدن به BMI متعادل
اگر شاخص توده بدنی افراد به علت چاقی بالا باشد و فرد باردار یا ورزشکار حرفه‌ای نباشد، می‌توانی از روش‌های جراحی متنوع برای رسیدن به وزن ایده‌آل کمک گرفت. کلینیک ماکان به عنوان یکی از کلینیک‌ها معتبر در تهران، عمل‌های زیبایی متعددی مثل بای پس معده، لیپوماتیک، ابدومینوپلاستی و… را در مرکز خود ارائه داده است.
با انجام این عمل‌های زیبایی می‌توانید از شر چربی‌های اضافی بدن خود خلاص شوید و در نهایت از وزن خود رضایت کافی را داشته باشید. هر کدام از این روش‌های جراحی، مخصوص به افرادی خاص است که معمولا پزشک در جلسات مشاوره‌ای که قبل از عمل برگزار می‌کند، تمام این نکات را بررسی می‌کند. علاوه‌بر این درباره نوع جراحی، میزان کاهش چربی‌های بدن، تاثیر آن روی نرمال شدن شاخص توده بدنی و… نیز صحبت می‌کند.
در نهایت چرا نتیجه BMI از اهمیت بالایی برخوردار است؟
علاوه‌بر این که شاخص توده بدنی باعث می‌شود فرد سالم بتواند از میزان اضافه یا کمبود وزن خود آگاه شود و زیر نظر پزشک نسبت به اصلاح آن اقدام کند، شاخص توده بدنی برای انجام جراحی‌ها نیز مهم است. کلینیک تخصصی زیبایی ماکان با به کارگیری کادری مجرب و حاذق، قبل از انجام عمل جراحی تمام موارد مهم و حیاتی از جمله شاخص توده بدنی افراد را نیز بررسی می‌کند. با این کار احتمال خطا کاهش می‌یابد و در نهایت فرد از نتیجه جراحی خود رضایت کافی را خواهد داشت.
