معمولا همه افراد علاقه‌مند به داشتن اندام ایده آل هستند. ورزش و رعایت رژیم غذایی مناسب مهمترین راه رسیدن به اندام مناسب است. ممکن است برخی از افراد نتوانند با استفاده از ورزش و رعایت رژیم غذایی به اندام ایده آل خود دست پیدا کنند. در چنین شرایطی جراحی لیپوماتیک یکی از روش‌هایی است که می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرد.
در این جراحی پزشک طی یک جلسه چربی‌های اضافی را از بدن خارج می‌کند. لازم به ذکر است، لیپوماتیک یا چربی تراشی به صورت سرپایی انجام می‌شود و بدون درد و خونریزی است. رعایت رژیم غذایی مناسب قبل از این جراحی تاثیر زیادی بر بنیه بدن شما و مدت زمان دوره نقاهتتان خواهد داشت. در ادامه درخصوص اهمیت رژیم غذایی قبل عمل لیپوماتیک بیشتر صحبت خواهیم کرد.
تغذیه اصولی پیش از عمل لیپوماتیک
چنانچه تصمیم به انجام عمل لیپوماتیک گرفتید، بهتر است جهت آمادگی برای جراحی، رژیم غذایی مناسبی را رعایت کنید. چنانچه قبل از عمل ورزش کرده و رژیم غذایی مناسبی داشته باشید، می‌توانید علاوه بر شروع یک عادت غذایی سالم، بنیه بدنی خود را قوی‌تر کرده و دوران نقاهت کوتاه‌تری را سپری کنید. از جمله عادات غذایی که بهتر است قبل از این جراحی رعایت کنید، شامل موارد زیر می‌شود.
- خارج کردن سموم بدن و کاهش گرسنگی با نوشیدن آب زیاد
- اهمیت به مصرف صبحانه کامل و مغزی
- مصرف آب زیاد به منظور خارج کردن سموم از بدن و همچنین کاهش گرسنگی
- مصرف غذاهای تازه شامل سبزیجات و میوه ها
- استفاده از غلات در رژیم غذایی
- پرهیز از استفاده از کربوهیدرات‌های تصفیه شده مانند قند
- استفاده از غذاهای مغزی حاوی آنتی اکسیدان، فیبر و مواد معدنی
چه مواد غذایی در یک رژیم غذایی کامل قرار می گیرد؟
در یک رژیم غذایی مناسب و استاندارد، مواد غذایی متنوعی قرار می‌گیرند. ترکیب این مواد غذایی درکنار یکدیگر درنهایت رژیم کاملی را تشکیل خواهد داد. نکته مهم این که هر فرد باید بسته به شرایط بدن و موقعیت خود، رژیم غذایی خاصی را رعایت کند. در ادامه به مواد غذایی مفیدی که لازم است در رژیم غذایی داوطلبان لیپوماتیک وجود داشته باشد، اشاره خواهیم کرد.
- استفاده از سبزیجات مختلف مخصوصا از نوع برگ‌دار و نشاسته‌ای به همراه حبوبات
- استفاده از میوه‌های متنوع فصل که به‌صورت کنسرو شده و حاوی افزودنی نباشند.
- استفاده از غلات کامل و تصفیه شده مانند گندم، جو، برنج قهوه‌ای و …
- مصرف پروتئین‌هایی مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، لوبیا و نخود
- مصرف کلسیم و لبنیات کم چرب مانند شیر، ماست، کشک و پنیر
با توجه به مواردفوق درخصوص رژیم غذایی در لیپوماتیک، بهتر است رژیم شما کامل بوده و تمامی مواد مغزی و موردنیاز بدن از گروه‌های مختلف غذایی در آن جای گرفته باشند. یک رژیم غذایی استاندارد معمولا حاوی 12 تا 20 درصد پروتئین، 50 تا 60 درصد کربوهیدرات، و 30 درصد چربی است.
برای داشتن اندامی ایده آل، لازم است مواد مغزی موردنیاز تمامی بافت‌ها و ارگان‌های بدن به شکل مطلوب فراهم شوند تا علاوه بر سلامت بدن، به حفظ تناسب و داشتن اندام ایده آل نیز کمک کنند.
اهمیت ورش درکنار رعایت رژیم غذایی
انجام ورزش می‌تواند درکنار تغذیه مناسب، به نتیجه بهتر جراحی لیپوماتیک کمک کند. انجام ورزش قبل از جراحی می‌تواند کاهش چربی‌های بدن شما را به‌دنبال داشته باشد. همچنین فعالیت بدنی باعث بهبود گردش خون می‌شود و دوران نقاهت شما را کوتاه‌تر می‌کند. چنانچه سابقه ورزش تا پیش از این نداشته‌اید، می‌توانید ورزش قبل از لیپوماتیک را با فعالیت‌های ساده ورزشی مانند پیاده روی و ایروبیک آغاز کنید.
اگر از قبل به صورت حرفه‌ای ورزش می‌کرده‌اید، می‌توانید آن را مانند گذشته ادامه دهید؛ اما اگر ورزش شما از نوع فعالیت‌های سنگین و پر ریسک است، بهتر است از یک هفته قبل جراحی، به شکل سبک‌تری ورزش کنید.
آمادگی قبل عمل لیپوماتیک
برای داشتن جراحی بهتر و نتیجه بخش‌تر، بهتر است علاوه بر ورزش و رژیم غذایی، نکات دیگری را نیز رعایت کنید. معمولا پزشک در جلسات مشاوره نکات قبل از عمل را برای بیمار شرح می‌دهد. در این قسمت به چند نمونه از مهمترین نکاتی که لازم است پیش از لیپوماتیک درنظر داشته باشید، اشاره خواهیم کرد.
- از نوشیدن آب به میزان زیاد در شب قبل از عمل پرهیز کنید.
- بهتر است قبل از جراحی شام سبکی بخورید تا درکنار رفع گرسنگی، معده شما برای عمل سبک و نسبتا خالی باشد.
- چنانچه از قرص آسپرین استفاده می‌کنید، لازم است از مدتی قبل از جراحی مصرف آن را زیر نظر پزشک قطع کنید.
- از چند روز قبل عمل، سیگار، قلیان و سایر دخانیات را کنار بگذارید.
- درصورتی که از قرص یا روغن ویتامین خاصی استفاده می‌کنید، مصرف آن را یک روز قبل از عمل ترک کنید. البته چنانچه از داروی خاص و ضروری استفاده می‌کنید، لازم است این مسئله را با پزشک متخصص درمیان بگذارید.
- در صورت امکان بهتر است به مدت سه هفته از محل کار خود مرخصی بگیرید و دوران نقاهتتان را در کمال آرامش سپری کنید.
- بهتر است قبل جراحی آزمایش ویتامین ب و انعقاد خون را انجام دهید.
رعایت موارد فوق به شما کمک خواهد کرد تا بدن آماده‌تری برای جراحی داشته باشید و با همکاری پزشک، سریع‌تر به اندام ایده آل خود دست پیدا کنید.
رژیم غذایی ایده آل زیر نظر متخصص
اگر قصد انجام عمل لیپوماتیک زیرنظر پزشکان باتجربه و ماهر را دارید، پیشنهاد ما به شما کلینیک ماکان است. کادر مجرب، امکانات ویژه و پزشکان مجرب این مجموعه درصد موفقیت شما در این جراحی و دریافت نتیجه‌ای مطلوب را بالاتر خواهند برد.
متخصصان این مجموعه در جلسات مشاوره راهنمایی‌های لازم درخصوص رژیم غذایی قبل از عمل را به طور کامل برای شما شرح خواهند داد. رژیم غذایی مناسب براساس شرایط بدنی شما و صلاح‌دید پزشک مشخص می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید از طریق راه‌های ارتباطی موجود در این سایت با کارشناسان مجموعه ماکان تماس حاصل کنید.
